Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on toukokuu, 2017.

Pienillä askelilla pois negatiivisuudesta

Kuva
Jatketaan edellisestä aiheesta ja pohditaan hieman ironiseen sävyyn negatiivisuutta ja sitä, miksi aina pitää olla niin negatiivinen. Onhan siinä toisaalta järkeäkin, koska negatiivisuutta kohtaa aika usein ja itse kukin vajoaa tummiin vesiin. Maailma on kaukana täydellisestä, mutta onneksi meillä on kauneutta ja ystävällisyyttä. Uskonkin, että onnellisista ihmisistä kumpuaa kiltteys ja anteliaisuus.
Ei ole epäilystäkään siitä, ettei ystävän avulla pääsisi synkistä ajoista yli. Kun saa toisen henkilön näkökulman ja tuen, tuntuvat oman pään sisällä velloneet ajatukset hieman kevyemmiltä. Toisenlainen perspektiivi auttaa myös kehittämään omaa ajatuksen kulkua – ehkä ensikerralla yritän ottaa vähän rennommin. Ystävälle avautumisessa on kuitenkin syytä varoa, ettei vahingossa vedä ystävää mukanaan jorpakkoon. Ystävä ei ole tunteiden roskapönttö. Negatiiviset ajatukset usein ruokkivat toisiaan, joten ei kuormiteta ystävää liikaa. Jos lähipiirissä ei ole henkilöä, jolle murheensa kertoisi, v…

Mitä sitten kun työväsymys ja motivaation puute iskee?

Kuva
Meistä varmaan jokainen huomaa pitkän työrupeaman jälkeen, kuinka väsyneeksi sitä itsensä tuntee. Väsymystä ei välttämättä huomaa työn tuiskeessa, mutta kun sallii itselleen hetken huilahdustauon, aikaisempaan motivoituneisuuteen on vaikea päästä takaisin.
Motivaation ylläpitämiseen, ajattele seuraavaa vapaatasi. Jokaisen kiireisen jakson jälkeen tulisi ottaa vähän vapaata. Antaa itselleen viikko tai vähintään viikonloppu rauhoittaakseen mielen ja antaakseen kehon levätä. Mielihaluista riippuen rentoutuakseen kannattaa katsella elokuvia tai tehdä pieni matka. Tehdä jotain hyvää niin henkisesti kuin fyysisestikin. Vaikka olet kiireinen ja väsynyt työskennellessä kiireisen jakson aikana, vain tietäen, että sinulla on vapaa viikonloppu odottamassa, riittää antamaan motivaatiota.
Järjestä kaikki, mihin voi vaikuttaa. Aikataulussasi ja työssäsi on asioita, johon et yksinkertaisesti pysty vaikuttamaan ja ne voivat todella tuntua ylivoimaisilta. Kuitenkin, jos et pystyisi vaikuttamaan mihinkää…

Työlaukun sisältö

Kuva
Työlaukkuni on jokapäiväinen välttämättömyyteni. Ei siksi, että se olisi pakollinen, vaan siksi, että haluan sen olla. Se on osa asuani ja siihen konkretisoituu osaamiseni ja ammattitaitoni. Laukkuni sisältö vaihtelee hiukan kunkin päivän tarpeesta riippuen, mutta ydinosa pysyy aina samana. Otan sen mukaan asiakastapaamiseen ja mielenkiintoisiin luentotilaisuuksiin, koska sen sisällä on kaikki mitä tarvitsen.
Asiakaskäynneillä ja luennoilla asunani on päivittäin rento arkivaate eli business casual. Asuani varten tarvitsin laukun, joka jatkaa ammattimaista lookiani. Laukkuni on Lumi Accessoriesin Annika. Vaikka sen hankinnasta on vierähtänyt jo muutama vuosi, käyttö tai ikä ei näy laukussa millään tavalla. Laadukas ja yksinkertaisen tyylikäs nahkalaukku kestää käytössä ja se sopii kaikkiin asukokonaisuuksiin. Syy miksi aikoinaan päädyin juuri tähän malliin, on että tarpeen tullen siihen mahtuu tietokone tai mappi, mutta se ei kuitenkaan ole liian salkkumainen. Toinen syy, löytyy laukun …

Älä tuhlaa aikaasi turhuuksiin

Kuva
Oletko koskaan ajatellut, kuinka paljon käytät aikaa töiden aloittamiseen tai asioiden järjestelyyn, ennen kuin voit edes tehdä varsinaista tehtävää. En tarkoita nyt pelkästään ammatillista työtä, vaan myös opiskelua ja ihan kotitöitäkin. Käytämme usein lukemattomia tunteja siihen, että voimme suorittaa jonkin helpon ja yksinkertaisen työn. Harhaileva mielemme ja huono järjestyksen ylläpito tekee meistä kuitenkin tehottomia, hitaita ja stressaantuneita.



Tärkein askel kohti helpompaa ja nautittavampaa työ ja kotielämää on tehdä suunnitelma. Suunnittele päiväsi, viikkosi, kuukautesi ja elämäsi. Tee paljon ”to do” listoja. Se ei pelkästään tee sinusta tehokkaampaa, mutta se myös auttaa keskittymään olennaiseen. Kun tiedät tarkalleen, mitä teet ja koska sen teet, olet paljon rennompi. Esimerkiksi, kun olet tekemässä työtä A, sinun ei tarvitse uhrata ajatustakaan työlle D, koska sinulla on kaikki kirjoitettuna muistiin. Sinun ei tarvitse etukäteen murehtia työstä D, voit keskittyä rauhassa…